Adres
Melomanów 1b/lu6, 20-855 Lublin
Rejestracja dorosłych
+48 538 368 538
Rejestracja dzieci
+48 606 823 380
E-mail
fizjoaccess.gabinet@gmail.com

Artykuły

By michal Słownik fizjoterapeutyczny i rehabilitacyjny

Co to jest trening stabilizacji centralnej (core stability)?

Trening stabilizacji centralnej (ang. core stability) to rodzaj ćwiczeń ukierunkowanych na wzmocnienie głębokich mięśni tułowia odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy i stabilizację kręgosłupa. „Core” (centrum) obejmuje m.in. mięśnie brzucha (szczególnie poprzeczny i skośne), mięśnie dna miednicy, mięśnie przykręgosłupowe oraz przeponę i pośladki. Trening stabilizacji ma na celu aktywację i wzmocnienie tych mięśni, co przekłada się na […]

Czytaj więcej

By michal Słownik fizjoterapeutyczny i rehabilitacyjny

Czym jest neuroplastyczność?

Neuroplastyczność, zwana też plastycznością mózgu, to zdolność układu nerwowego do zmiany swojej struktury i funkcji pod wpływem doświadczeń, nauki lub uszkodzeń. Innymi słowy, mózg potrafi „przeorganizować się” – tworzy nowe połączenia między neuronami (synapsy), wzmacnia lub osłabia istniejące połączenia, a nawet w pewnym stopniu przenosi funkcje z jednego obszaru mózgu do innego, jeśli zajdzie taka […]

Czytaj więcej

By michal Słownik fizjoterapeutyczny i rehabilitacyjny

Czym jest neuroplastyczność?

Neuroplastyczność, zwana też plastycznością mózgu, to zdolność układu nerwowego do zmiany swojej struktury i funkcji pod wpływem doświadczeń, nauki lub uszkodzeń. Innymi słowy, mózg potrafi „przeorganizować się” – tworzy nowe połączenia między neuronami (synapsy), wzmacnia lub osłabia istniejące połączenia, a nawet w pewnym stopniu przenosi funkcje z jednego obszaru mózgu do innego, jeśli zajdzie taka […]

Czytaj więcej

By michal Słownik fizjoterapeutyczny i rehabilitacyjny

Co to jest terapia zajęciowa?

Terapia zajęciowa (inaczej ergoterapia) to forma rehabilitacji polegająca na angażowaniu pacjenta w różnego rodzaju zajęcia i aktywności, aby poprawić jego sprawność fizyczną, psychiczną oraz zdolności przystosowawcze. Ideą terapii zajęciowej jest leczenie poprzez działanie – wykonywanie praktycznych czynności (np. prac plastycznych, prostych prac domowych, ćwiczeń manualnych) pomaga pacjentowi odzyskać utracone umiejętności lub nauczyć się nowych, niezbędnych do […]

Czytaj więcej

By michal Słownik fizjoterapeutyczny i rehabilitacyjny

Czym jest terapia przeciwobrzękowa?

Terapia przeciwobrzękowa to zestaw metod leczniczych ukierunkowanych na zmniejszenie obrzęków (nadmiernego nagromadzenia płynu w tkankach). Najczęściej odnosi się do leczenia obrzęków limfatycznych (np. opuchlizny ręki po mastektomii lub obrzęku nogi przy niewydolności układu limfatycznego). Terapia przeciwobrzękowa znana jest też jako kompleksowa terapia przeciwobrzękowa (KTP) i obejmuje kilka uzupełniających się elementów: specjalny masaż limfatyczny, uciskanie (kompresję) zajętej kończyny, ćwiczenia […]

Czytaj więcej

By michal Słownik fizjoterapeutyczny i rehabilitacyjny

Czym jest integracja sensoryczna?

Integracja sensoryczna to proces neurologiczny, w którym mózg odbiera, przetwarza i organizuje informacje ze zmysłów (dotyku, ruchu, wzroku, słuchu, węchu, smaku oraz czucia głębokiego), aby mogły być wykorzystywane do adekwatnego reagowania na środowisko. Innymi słowy, dzięki integracji sensorycznej potrafimy zrozumieć, co dzieje się wokół nas i prawidłowo się zachować (np. utrzymać równowagę, skupić wzrok na obiekcie, […]

Czytaj więcej

By michal Słownik fizjoterapeutyczny i rehabilitacyjny

Co to jest terapia czaszkowo-krzyżowa?

Terapia czaszkowo-krzyżowa (inaczej terapia cranio-sacralna) to subtelna metoda terapii manualnej wywodząca się z osteopatii. Polega na bardzo delikatnym oddziaływaniu dłońmi na okolice czaszki, kręgosłupa i kości krzyżowej w celu przywrócenia ich mikroruchomości oraz zharmonizowania rytmicznych pulsacji płynu mózgowo-rdzeniowego. Założenie jest takie, że drobne napięcia i blokady w układzie czaszkowo-krzyżowym mogą prowadzić do różnych dolegliwości w organizmie. […]

Czytaj więcej

By michal Słownik fizjoterapeutyczny i rehabilitacyjny

Czym jest test funkcjonalny FMS?

Test funkcjonalny FMS (ang. Functional Movement Screen) to standaryzowany system oceny podstawowych wzorców ruchowych u człowieka. Polega na wykonaniu serii prostych ćwiczeń/sprawdzianów ruchowych, dzięki którym można wychwycić ograniczenia ruchu, problemy ze stabilnością i asymetrie w funkcjonowaniu ciała. FMS jest wykorzystywany zarówno u sportowców, jak i osób mniej aktywnych fizycznie, w celu zidentyfikowania słabych ogniw w łańcuchu […]

Czytaj więcej

By michal Słownik fizjoterapeutyczny i rehabilitacyjny

Co to jest masaż głęboki?

Masaż głęboki (inaczej masaż tkanek głębokich) to technika terapii manualnej, która skupia się na głębiej położonych warstwach mięśni i tkanek łącznych. W odróżnieniu od tradycyjnego masażu relaksacyjnego, masaż głęboki wykonuje się wolno, z użyciem wolnego, precyzyjnego nacisku, docierając do głębokich napięć i zrostów w obrębie tkanek. Celem jest rozluźnienie chronicznie napiętych struktur i przywrócenie im prawidłowej elastyczności. […]

Czytaj więcej

By michal Słownik fizjoterapeutyczny i rehabilitacyjny

Czym jest ergonomia stanowiska pracy?

Ergonomia stanowiska pracy to dziedzina zajmująca się dostosowaniem miejsca pracy do potrzeb i możliwości człowieka. Obejmuje ona projektowanie mebli, narzędzi oraz organizację przestrzeni tak, by praca była wykonywana w sposób przyjazny dla zdrowia, wygodny i wydajny. Celem ergonomii jest zminimalizowanie obciążeń układu mięśniowo-szkieletowego i zapobieganie dolegliwościom, takim jak bóle kręgosłupa czy nadgarstków, poprzez odpowiednie ustawienie stanowiska […]

Czytaj więcej