Adres
Melomanów 1b/lu6, 20-855 Lublin
Rejestracja dorosłych
+48 538 368 538
Rejestracja dzieci
+48 606 823 380
E-mail
fizjoaccess.gabinet@gmail.com

Artykuły

Skręcenie stawu skokowego to częsty uraz. Sprawdź objawy, leczenie i rehabilitację pod okiem specjalisty, by uniknąć powikłań.
By michal 0 Comments Wszystkie

Skręcenie stawu skokowego, czyli częsty uraz narządu ruchu u dorosłych i dzieci

Skręcenie stawu skokowego to uraz, który powstaje w wyniku przekroczenia fizjologicznego zakresu ruchu stawu. Oznacza to nagłe, nienaturalne ustawienie stopy, które prowadzi do uszkodzenia więzadeł, a bardzo często również do naruszenia torebki stawowej. Choć bywa bagatelizowane, wymaga konsultacji ze specjalistą, ponieważ nieleczone skręcenie stawu skokowego może prowadzić do poważnych i długotrwałych powikłań, takich jak niestabilność […]

Czytaj więcej

Metoda Bobath to nowoczesna terapia neurozwojowa dzieci i dorosłych. Skuteczna w zaburzeniach neurologicznych, napięciu mięśniowym i rozwoju ruchowym.
By michal 0 Comments Wszystkie

Metoda Bobath w neurozwojowej rehabilitacji dzieci i dorosłych

Metoda Bobath to koncept neurozwojowej rehabilitacji dzieci i dorosłych, który powstał dzięki pracy Berty i Karela Bobath. Od samego początku wyróżniała się podejściem całościowym, opartym na obserwacji naturalnych wzorców ruchowych człowieka. W przeciwieństwie do terapii skupionych na izolowanych ćwiczeniach partii ciała. Koncentruje się na pracy z całym organizmem, uwzględniając zależności pomiędzy ruchem, napięciem mięśniowym, postawą […]

Czytaj więcej

Rolowanie mięśni pomaga rozluźnić napięcia, poprawić regenerację i elastyczność. Sprawdź, jak bezpiecznie korzystać z rollera na co dzień.
By michal 0 Comments Wszystkie

Rolowanie mięśni, czyli skuteczny sposób na głęboki masaż i rozluźnienie napięć

Głębokie napięcie mięśni potrafi skutecznie odebrać lekkość ruchu, komfort na co dzień i radość z treningu. Mięśnie są sztywne, ruch staje się cięższy, a regeneracja trwa dłużej, niż byśmy chcieli. W takich momentach rolowanie sprawdza się zaskakująco dobrze. To prosty, a jednocześnie skuteczny sposób na głęboki masaż, który pomaga rozluźnić napięte partie ciała i przywrócić […]

Czytaj więcej

Rwa kulszowa powoduje ból pleców promieniujący do nogi. Sprawdź objawy, czas trwania oraz jak rehabilitacja i terapia manualna pomagają wrócić do sprawności.
By michal 0 Comments Wszystkie

Rwa kulszowa a ból pleców promieniujący do nogi

Rwa kulszowa to dolegliwość, która skutecznie utrudnia codzienne życie. Pojawia się wtedy, gdy dochodzi do ucisku na nerw kulszowy. Organizm reaguje bólem, którego na prawdę trudno nie zauważyć. Najczęściej zaczyna się on w dolnej części pleców, w okolicy lędźwi, a następnie przechodzi przez pośladek i promieniuje w dół nogi. U części osób kończy się na […]

Czytaj więcej

Hipotonia i hipertonia wpływają na rozwój dziecka. Sprawdź jak wygląda diagnostyka oraz skuteczna fizjoterapia oparta na metodzie NDT Bobath.
By michal 0 Comments Wszystkie

Obniżone napięcie mięśniowe u dzieci. Na czym polega i jak wygląda skuteczna terapia?

Hipotonia jest zaburzeniem, które często ujawnia się już w okresie niemowlęcym. Dziecko prezentuje wówczas wyraźnie obniżone napięcie mięśniowe. Ma również trudność z utrzymaniem stabilnych pozycji oraz szybciej się męczy. Nie świadczy to automatycznie o poważnej chorobie, chociaż niezauważone i nieleczone zaburzenia napięcia prowadzą do utrwalania nieprawidłowych wzorców motorycznych. Z czasem mogą one wpływać na jakość […]

Czytaj więcej

By michal 0 Comments Wszystkie

Metoda Bobath w neurozwojowej terapii dzieci i dorosłych. Jak działa i komu pomaga?

Metoda Bobath stała się jednym z najbardziej cenionych podejść terapeutycznych w neurologicznej rehabilitacji. Jej twórcy, Berta i Karel Bobath, opracowali koncepcję, która nie ogranicza się do pracy nad wybranymi kończynami, lecz angażuje całe ciało pacjenta. Takie podejście pozwala na wspieranie naturalnych mechanizmów kontroli postawy i ruchu. Przekłada się na bardziej efektywną poprawę funkcjonowania. Metoda Bobath […]

Czytaj więcej

Dowiedz się, jak saunowanie wspomaga fizjoterapię, przyspiesza regenerację, łagodzi ból i poprawia elastyczność mięśni.
By michal 0 Comments Wszystkie

Czy saunowanie może pomóc w fizjoterapii?

Ciepło zawsze było sprzymierzeńcem regeneracji. Nic więc dziwnego, że coraz więcej fizjoterapeutów sięga po saunę jako wsparcie dla swoich pacjentów. Nie chodzi jednak tylko o relaks, lecz o realne, mierzalne efekty w procesie rehabilitacji. Regularne korzystanie z sauny może przyspieszyć powrót do sprawności, zmniejszyć ból i poprawić krążenie, a to stanowi fundament skutecznej terapii ruchowej. […]

Czytaj więcej

Dowiedz się, jak skutecznie pozbyć się bólu i sztywności po przewianiu. Proste sposoby, ciepło i regeneracja pomogą szybko wrócić do formy.
By michal 0 Comments Wszystkie

Jak poradzić sobie z bólem i sztywnością po przewianiu?

Każdy, kto choć raz doświadczył przewiania, wie, jak uciążliwy potrafi być ból szyi, pleców czy barków. Wystarczy chwila nieuwagi np. otwarte okno, klimatyzacja w samochodzie albo przeciąg w biurze i nagle nieml ciało odmawia posłuszeństwa. Sztywność, pulsujący dyskomfort, ograniczony ruch głowy. To znak, że mięśnie zareagowały na wychłodzenie. Jak rozpoznać przewianie mięśni? Objawy pojawiają się […]

Czytaj więcej

By michal 0 Comments Wszystkie

Osteoporoza – objawy, leczenie i profilaktyka, o których warto wiedzieć

Osteoporoza to choroba, która rozwija się powoli, często po cichu, aż do momentu, gdy dochodzi do złamania. Jej istotą jest osłabienie struktury kości, które stają się kruche i podatne na urazy nawet przy niewielkim wysiłku. Wbrew pozorom, nie dotyczy ona wyłącznie osób starszych czy kobiet po menopauzie. Coraz częściej diagnozuje się ją również u mężczyzn […]

Czytaj więcej

By michal 0 Comments Wszystkie

Czym jest dyskopatia i jak sobie z nią radzić, by odzyskać swobodę ruchu?

Dyskopatia to jedno z tych schorzeń, które dają o sobie znać nagle, często w najmniej oczekiwanym momencie. Z pozoru niewinny ból pleców potrafi przerodzić się w długotrwały problem, który ogranicza codzienne funkcjonowanie. A jednak, mimo że brzmi groźnie, dyskopatia nie musi być wyrokiem. Można z nią żyć aktywnie, sprawnie i bez bólu. Co właściwie dzieje […]

Czytaj więcej