Powięź piersiowo-lędźwiowa to mocna, włóknista błona okrywająca dolny odcinek grzbietu. Rozciąga się od dolnych żeber i kręgów piersiowych do kości krzyżowej i grzebienia biodrowego. Jest miejscem przyczepu wielu mięśni grzbietu (np. najszerszego grzbietu) oraz mięśni brzucha i pośladków. Powięź ta wzmacnia stabilność kręgosłupa lędźwiowego i przenosi siły pomiędzy górną częścią ciała a miednicą. W rehabilitacji dolnego odcinka […]
Powięź piersiowo-lędźwiowa to mocna, włóknista błona okrywająca dolny odcinek grzbietu. Rozciąga się od dolnych żeber i kręgów piersiowych do kości krzyżowej i grzebienia biodrowego. Jest miejscem przyczepu wielu mięśni grzbietu (np. najszerszego grzbietu) oraz mięśni brzucha i pośladków. Powięź ta wzmacnia stabilność kręgosłupa lędźwiowego i przenosi siły pomiędzy górną częścią ciała a miednicą. W rehabilitacji dolnego odcinka […]
Więzadło krzyżowe przednie (ACL) to silny pas tkanki łącznej wewnątrz stawu kolanowego, łączący kość udową z piszczelową. Rozpoczyna się na bocznym kłykciu kości udowej i biegnie skośnie do przodu do przedniego międzykłykcia kości piszczelowej. Funkcją więzadła jest stabilizacja kolana: zapobiega nadmiernemu przesuwaniu piszczeli do przodu oraz ogranicza zbyt duże skręcanie goleni. Uszkodzenie ACL to poważna kontuzja, […]
Staw kolanowy to największy staw w ciele człowieka. Łączy kość udową z kością piszczelową i obejmuje rzepkę (patellę). Zapewnia zginanie i prostowanie nogi, z niewielką rotacją przy zgięciu. Wewnątrz znajdują się dwa meniski, amortyzujące obciążenia. Stabilność zapewniają mocne więzadła: więzadło krzyżowe przednie, tylne oraz więzadła poboczne. Staw kolanowy przenosi ciężar ciała podczas chodzenia, biegania i stania, dlatego […]
Mięsień dwugłowy ramienia to głęboki mięsień przedniej części ramienia. Jego główna funkcja to zginanie przedramienia w stawie łokciowym, a także odwracanie przedramienia (supinacja). W skład mięśnia wchodzą dwie głowy: długa i krótka. Głowa długa zaczyna się na brzegu panewki stawu barkowego (na guzku nadpanewkowym łopatki), a głowa krótka – na wyrostku kruczym łopatki. Obie głowy […]
Poizometryczna relaksacja mięśni (w skrócie PIR) jest techniką terapii, której celem jest rozluźnienie i rozciągnięcie nadmiernie napiętych mięśni. Polega ona na wykorzystaniu zjawiska fizjologicznego: mięsień po krótkotrwałym, celowym skurczu izometrycznym traci na moment swoją napiętość, co umożliwia łatwiejsze i bezbolesne jego rozciągnięcie. Innymi słowy – najpierw napinamy mięsień, a zaraz po tym, gdy się rozluźni, zwiększamy […]
Metoda Ackermanna to specjalistyczna technika terapii manualnej ukierunkowana na diagnozowanie i korygowanie nieprawidłowych ułożeń kręgosłupa oraz miednicy. Jej twórcą jest dr W. P. Ackermann – szwedzki chiropraktyk, który opracował ten system w celu skutecznego leczenia bólu kręgosłupa i stawów. Terapia Ackermanna opiera się na założeniu, że wiele dolegliwości bólowych pochodzi z drobnych, odwracalnych zaburzeń ustawienia kości […]
Elektrostymulacja mięśniowa (w skrócie EMS – od ang. Electrical Muscle Stimulation) to zabieg polegający na pobudzaniu mięśni za pomocą impulsów elektrycznych. Specjalne urządzenie generuje prądy o niskiej częstotliwości, które poprzez elektrody przyłożone do skóry wywołują kontrolowane skurcze wybranych grup mięśniowych. W praktyce oznacza to, że mięsień pracuje tak, jakby został pobudzony przez układ nerwowy, choć bodziec pochodzi […]
Kinesiotaping limfatyczny, nazywany także tapingiem przeciwobrzękowym, to metoda terapeutyczna polegająca na oklejaniu ciała specjalnymi elastycznymi plastrami w celu zmniejszenia obrzęków i poprawy krążenia limfy. Technika ta wywodzi się z kinesiotapingu – szerszej koncepcji plastrowania dynamicznego wykorzystywanej w fizjoterapii. W aplikacji limfatycznej używa się cienkich, rozciągliwych taśm o właściwościach zbliżonych do ludzkiej skóry, które po naklejeniu […]
Fala uderzeniowa to nowoczesna, nieinwazyjna metoda fizykoterapii, wykorzystująca energię fali akustycznej do leczenia schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Impulsy dźwiękowe generowane przez specjalne urządzenie przenikają w głąb tkanek, gdzie wywołują szereg korzystnych zmian. Terapia falą uderzeniową pomaga w redukcji dolegliwości bólowych oraz stanów zapalnych, a także stymuluje procesy regeneracyjne. Metoda ta jest ceniona w rehabilitacji za skuteczność w przypadkach […]