Elektrostymulacja mięśniowa (w skrócie EMS – od ang. Electrical Muscle Stimulation) to zabieg polegający na pobudzaniu mięśni za pomocą impulsów elektrycznych. Specjalne urządzenie generuje prądy o niskiej częstotliwości, które poprzez elektrody przyłożone do skóry wywołują kontrolowane skurcze wybranych grup mięśniowych. W praktyce oznacza to, że mięsień pracuje tak, jakby został pobudzony przez układ nerwowy, choć bodziec pochodzi […]
Kinesiotaping limfatyczny, nazywany także tapingiem przeciwobrzękowym, to metoda terapeutyczna polegająca na oklejaniu ciała specjalnymi elastycznymi plastrami w celu zmniejszenia obrzęków i poprawy krążenia limfy. Technika ta wywodzi się z kinesiotapingu – szerszej koncepcji plastrowania dynamicznego wykorzystywanej w fizjoterapii. W aplikacji limfatycznej używa się cienkich, rozciągliwych taśm o właściwościach zbliżonych do ludzkiej skóry, które po naklejeniu […]
Fala uderzeniowa to nowoczesna, nieinwazyjna metoda fizykoterapii, wykorzystująca energię fali akustycznej do leczenia schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Impulsy dźwiękowe generowane przez specjalne urządzenie przenikają w głąb tkanek, gdzie wywołują szereg korzystnych zmian. Terapia falą uderzeniową pomaga w redukcji dolegliwości bólowych oraz stanów zapalnych, a także stymuluje procesy regeneracyjne. Metoda ta jest ceniona w rehabilitacji za skuteczność w przypadkach […]
Trening stabilizacji centralnej (ang. core stability) to rodzaj ćwiczeń ukierunkowanych na wzmocnienie głębokich mięśni tułowia odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy i stabilizację kręgosłupa. „Core” (centrum) obejmuje m.in. mięśnie brzucha (szczególnie poprzeczny i skośne), mięśnie dna miednicy, mięśnie przykręgosłupowe oraz przeponę i pośladki. Trening stabilizacji ma na celu aktywację i wzmocnienie tych mięśni, co przekłada się na […]
Neuroplastyczność, zwana też plastycznością mózgu, to zdolność układu nerwowego do zmiany swojej struktury i funkcji pod wpływem doświadczeń, nauki lub uszkodzeń. Innymi słowy, mózg potrafi „przeorganizować się” – tworzy nowe połączenia między neuronami (synapsy), wzmacnia lub osłabia istniejące połączenia, a nawet w pewnym stopniu przenosi funkcje z jednego obszaru mózgu do innego, jeśli zajdzie taka […]
Neuroplastyczność, zwana też plastycznością mózgu, to zdolność układu nerwowego do zmiany swojej struktury i funkcji pod wpływem doświadczeń, nauki lub uszkodzeń. Innymi słowy, mózg potrafi „przeorganizować się” – tworzy nowe połączenia między neuronami (synapsy), wzmacnia lub osłabia istniejące połączenia, a nawet w pewnym stopniu przenosi funkcje z jednego obszaru mózgu do innego, jeśli zajdzie taka […]
Terapia zajęciowa (inaczej ergoterapia) to forma rehabilitacji polegająca na angażowaniu pacjenta w różnego rodzaju zajęcia i aktywności, aby poprawić jego sprawność fizyczną, psychiczną oraz zdolności przystosowawcze. Ideą terapii zajęciowej jest leczenie poprzez działanie – wykonywanie praktycznych czynności (np. prac plastycznych, prostych prac domowych, ćwiczeń manualnych) pomaga pacjentowi odzyskać utracone umiejętności lub nauczyć się nowych, niezbędnych do […]
Terapia przeciwobrzękowa to zestaw metod leczniczych ukierunkowanych na zmniejszenie obrzęków (nadmiernego nagromadzenia płynu w tkankach). Najczęściej odnosi się do leczenia obrzęków limfatycznych (np. opuchlizny ręki po mastektomii lub obrzęku nogi przy niewydolności układu limfatycznego). Terapia przeciwobrzękowa znana jest też jako kompleksowa terapia przeciwobrzękowa (KTP) i obejmuje kilka uzupełniających się elementów: specjalny masaż limfatyczny, uciskanie (kompresję) zajętej kończyny, ćwiczenia […]
Integracja sensoryczna to proces neurologiczny, w którym mózg odbiera, przetwarza i organizuje informacje ze zmysłów (dotyku, ruchu, wzroku, słuchu, węchu, smaku oraz czucia głębokiego), aby mogły być wykorzystywane do adekwatnego reagowania na środowisko. Innymi słowy, dzięki integracji sensorycznej potrafimy zrozumieć, co dzieje się wokół nas i prawidłowo się zachować (np. utrzymać równowagę, skupić wzrok na obiekcie, […]
Terapia czaszkowo-krzyżowa (inaczej terapia cranio-sacralna) to subtelna metoda terapii manualnej wywodząca się z osteopatii. Polega na bardzo delikatnym oddziaływaniu dłońmi na okolice czaszki, kręgosłupa i kości krzyżowej w celu przywrócenia ich mikroruchomości oraz zharmonizowania rytmicznych pulsacji płynu mózgowo-rdzeniowego. Założenie jest takie, że drobne napięcia i blokady w układzie czaszkowo-krzyżowym mogą prowadzić do różnych dolegliwości w organizmie. […]