Sporty siłowe, niezwykle efektywne w rozwoju masy mięśniowej i siły funkcjonalnej, niosą ze sobą istotne ryzyko urazów tkanek miękkich. Szczególnie narażone są osoby, które bagatelizują znaczenie techniki, adaptacji treningowej oraz regeneracji. Urazy mięśniowe stanowią jedną z najczęstszych przyczyn czasowego wykluczenia z aktywności fizycznej.
Fizjoterapia wykracza daleko poza standardowe skojarzenia z leczeniem bólu pleców czy rehabilitacją po urazach ortopedycznych. Współczesne podejście do terapii ruchowej otwiera nowe możliwości również w leczeniu mniej oczywistych dolegliwości. Coraz więcej jednostek chorobowych, często nawet nie kojarzonych z fizjoterapią, można pozytywnie leczyć przez odpowiednio dobrane działania terapeutyczne. Fizjoterapia w terapii zespołu jelita drażliwego. Interdyscyplinarne podejście […]
Choć nazwa może brzmieć niewinnie, kciuk narciarza to uraz, który potrafi skutecznie utrudnić codzienne życie. I wbrew pozorom, nie jest to problem zarezerwowany wyłącznie dla zawodowców. Coraz częściej zmagają się z nim także amatorzy sportów zimowych, a nawet osoby aktywne fizycznie, które miały niefortunny upadek z ręką wyciągniętą w geście podparcia. Objawy kciuka narciarza. Kiedy […]
Bieganie to jedna z najprostszych i najczęściej wybieranych form ruchu. Pomaga utrzymać formę, poprawia nastrój i działa jak świetne antidotum na stres. Niestety, wielu biegaczy uprawiając sport odczuwa silny ból kolana – czasem już podczas treningu, innym razem dopiero po jego zakończeniu. To potrafi skutecznie zniechęcić do dalszej aktywności. Co może być przyczyną i dlaczego […]
Zerwanie ścięgna Achillesa to uraz, który potrafi wywrócić życie do góry nogami. Często pojawia się nagle – podczas biegu, skoku, czasem nawet przy pozornie niegroźnym ruchu. Towarzyszy mu charakterystyczne uczucie „strzału” w łydce i niemal natychmiastowy brak możliwości uniesienia pięty. Krok po kroku – rehabilitacja po zerwaniu ścięgna Po operacji albo leczeniu zachowawczym przychodzi najważniejszy […]
Ból potrafi wywrócić codzienność do góry nogami. Czasem zaczyna się niewinnie – od napięcia w karku po długim dniu spędzonym przy biurku. Innym razem uderza nagle, jak piorun, po intensywnym treningu albo niefortunnym ruchu. Każdy z nas odczuwa go inaczej, ale jedno jest pewne – nie warto się z nim godzić. W Fizjo Access wierzymy, […]
Ból pleców, kolan czy bioder to częste problemy, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Czasem pojawia się pytanie: czy warto zrobić RTG, żeby dowiedzieć się, co się dzieje? Czy RTG zawsze jest potrzebne? Nie każdy ból wymaga prześwietlenia. Wiele dolegliwości wynika z problemów mięśniowych, napięć czy przeciążeń, których RTG nie pokaże. To trochę jak próba ocenienia działania […]
Rodzice często niepokoją się o rozwój swoich dzieci, dlatego słowo „skolioza” potrafi wywołać niemały stres. Wiemy, jak ważne jest zdrowie dzieci i dlaczego diagnoza ta wywołuje tak duże poruszenie. Czym jest skolioza i skąd się bierze? Skolioza to trójpłaszczyznowe skrzywienie kręgosłupa. Jest schorzeniem wymagającym uwagi specjalisty. Pojawia się najczęściej w okresie intensywnego wzrostu, czyli między […]
Manipulacje powięziowe to innowacyjna metoda terapii manualnej opracowana przez Luigiego Stecco, która skupia się na tkance powięziowej – cienkiej błonie łączącej mięśnie, narządy i inne struktury ciała. Terapeuta lokalizuje w ciele tzw. punkty integracyjne, w których powięź jest zablokowana lub nadmiernie napięta, a następnie wykonuje precyzyjne, głębokie uciski i przesunięcia w tych miejscach. Celem zabiegu jest […]
Techniki energizacji mięśniowej (MET) to zestaw metod terapii manualnej, w których pacjent aktywnie napina mięśnie, a terapeuta wykorzystuje naturalne reakcje mięśni do terapii. Podczas zabiegu pacjent wykonuje określony skurcz mięśnia (zwykle izometryczny) przeciw oporowi terapeuty. Tuż po skurczu następuje faza relaksacji i terapeuta wydłuża rozluźnioną tkankę. Metoda wykorzystuje mechanizmy odruchowe (poizometryczną relaksację i hamowanie zwrotne), aby […]