Rehabilitacja po zerwaniu ścięgna Achillesa. Jak wrócić do pełnej sprawności?
Zerwanie ścięgna Achillesa to uraz, który potrafi wywrócić życie do góry nogami. Często pojawia się nagle – podczas biegu, skoku, czasem nawet przy pozornie niegroźnym ruchu. Towarzyszy mu charakterystyczne uczucie „strzału” w łydce i niemal natychmiastowy brak możliwości uniesienia pięty.
Krok po kroku – rehabilitacja po zerwaniu ścięgna
Po operacji albo leczeniu zachowawczym przychodzi najważniejszy moment – rehabilitacja. To ona zdecyduje, jak szybko wrócisz do formy. Pierwsze tygodnie wymagają spokoju i ostrożności. Noga w ortezie, ustawionej w zgięciu podeszwowym, chroni świeżo zrośnięte ścięgno. Ale to nie oznacza biernego leżenia – fizjoterapeuta wprowadza ćwiczenia izometryczne i pobudza krążenie. Ciało potrzebuje impulsów.
Gdy pojawi się zgoda na obciążenie stopy, zaczynamy powoli pracować nad ruchem – mobilizacja stawu skokowego, ćwiczenia czucia głębokiego, wzmocnienie łydki. Każdy postęp, nawet najmniejszy, ma znaczenie.
Powrót do sportu
Marzysz o bieganiu, grze w piłkę, wspinaczce? Możesz do tego wrócić. U nas – w Fizjo-Access – każdy pacjent ma indywidualny plan. Obserwujemy, reagujemy, uczymy bezpiecznego powrotu do aktywności. Nie chodzi tylko o to, żeby wrócić do sportu. Chodzi o to, by zrobić to mądrze, bez ryzyka powtórnej kontuzji.
Co daje fizjoterapia przy urazie ścięgna Achillesa?
To największe i najsilniejsze ścięgno w Twoim ciele – ale i jedno z najbardziej narażonych na przeciążenia. Dlatego fizjoterapia to nie chwilowy etap. To proces, który wymaga zaangażowania i opieki specjalisty. Korzystamy z terapii manualnej, treningu funkcjonalnego i nowoczesnych metod regeneracji. Każdego pacjenta traktujemy indywidualnie, dopasowując działania do jego trybu życia i celów.
Zrobimy to razem
Zerwanie ścięgna nie oznacza końca Twoich pasji. To moment, by się zatrzymać, posłuchać swojego ciała i dać mu szansę na odbudowę – z pomocą ludzi, którzy wiedzą, jak Ci pomóc. Z doświadczeniem, empatią i konkretnym planem. Jeśli jesteś po kontuzji lub coś Cię niepokoi – odezwij się. Pomożemy Ci wrócić do formy