Kciuk narciarza – uraz, który może zaskoczyć nawet doświadczonych sportowców

Choć nazwa może brzmieć niewinnie, kciuk narciarza to uraz, który potrafi skutecznie utrudnić codzienne życie. I wbrew pozorom, nie jest to problem zarezerwowany wyłącznie dla zawodowców. Coraz częściej zmagają się z nim także amatorzy sportów zimowych, a nawet osoby aktywne fizycznie, które miały niefortunny upadek z ręką wyciągniętą w geście podparcia.

Objawy kciuka narciarza. Kiedy ręka odmawia współpracy

Uraz dotyczy więzadła pobocznego łokciowego kciuka. To ono odpowiada za stabilność stawu śródręczno-paliczkowego. Najczęściej dochodzi do niego w wyniku gwałtownego odgięcia kciuka na zewnątrz, na przykład podczas upadku z kijkiem w dłoni.

Osoby z takim urazem zazwyczaj skarżą się na ostry, nagły ból u podstawy kciuka, po jego bocznej stronie. Często towarzyszy temu obrzęk, osłabienie siły chwytu, a nawet trudność w podnoszeniu lekkich przedmiotów. Proste czynności, jak zapięcie guzika, trzymanie kubka czy pisanie, stają się kłopotliwe, a czasem wręcz niemożliwe. W poważniejszych przypadkach może pojawić się niestabilność stawu. Kciuk sprawia wrażenie, jakby „uciekał” przy nacisku.

Nie wszystkie objawy pojawiają się od razu – opuchlizna może rozwijać się z opóźnieniem, a ból stopniowo narastać. Przez to wiele osób ignoruje pierwsze sygnały, odwlekając wizytę u specjalisty.

Kciuk narciarza – dlaczego nie warto zwlekać z fizjoterapią?

Kciuk to wyjątkowy palec. Jego ruchomość i pozycja sprawiają, że bierze udział niemal we wszystkim, co robimy rękami. Zaniedbanie urazu może skutkować trwałym ograniczeniem sprawności, a nawet zmianami w budowie stawu.

Fizjoterapeuta pomoże postawić trafną diagnozę (przy wsparciu ortopedy i badań obrazowych). Zaplanuje terapię, która przyspieszy gojenie i zmniejszy ryzyko powikłań. W zależności od stopnia uszkodzenia wdraża się terapię manualną, mobilizacje stawowe, pracę z tkankami miękkimi i zestaw ćwiczeń przywracających kontrolę oraz siłę. Pacjent uczy się również, jak bezpiecznie korzystać z dłoni w codziennym życiu, czego unikać, a co można robić bez obaw. Świadomość pozwala na powrót do pełnej sprawności bez nawrotów bólu.

Rehabilitacja kciuka narciarza – od razu na właściwym torze

W Fizjo-Access każdą terapię dopasowujemy indywidualnie. Wiemy, że kontuzje potrafią przebiegać bardzo różnie, dlatego stawiamy na dokładną diagnostykę i rozmowę z pacjentem o jego trybie życia i potrzebach.

Nie czekamy na „lepszy moment”. Działamy od początku, by zminimalizować skutki urazu i skrócić czas rekonwalescencji. Pomożemy Ci wrócić do formy w bezpieczny, komfortowy sposób.