Co to są testy wydolnościowe?
Testy wydolnościowe to specjalistyczne próby wysiłkowe, które pozwalają ocenić kondycję i wytrzymałość fizyczną sportowca. Podczas testów mierzy się parametry takie jak tętno, pobór tlenu (VO₂max) czy czas realizacji określonego zadania. Przykładem prostego testu jest test Coopera, w którym mierzy się dystans pokonany w 12 minut, co pozwala oszacować wytrzymałość tlenową. Bardziej zaawansowane testy (np. próba […]