Adres
Melomanów 1b/lu6, 20-855 Lublin
Rejestracja dorosłych
+48 538 368 538
Rejestracja dzieci
+48 606 823 380
E-mail
fizjoaccess.gabinet@gmail.com

Artykuły

By michal Słownik fizjoterapeutyczny i rehabilitacyjny

Czym jest rehabilitacja po złamaniu nadgarstka?

Rehabilitacja po złamaniu nadgarstka to proces usprawniania ręki po urazie kości przedramienia lub nadgarstka (najczęściej kości promieniowej). Celem fizjoterapii jest odzyskanie pełnej ruchomości nadgarstka, dłoni i palców oraz przywrócenie siły mięśniowej. Ćwiczenia zmniejszają obrzęk i ból po zdjęciu gipsu, eliminują sztywność stawów i przyspieszają zrost kości. Specjalny program terapeutyczny obejmuje mobilizacje stawów, ćwiczenia czynne i bierne nadgarstka oraz trening chwytu. Systematyczna rehabilitacja […]

Czytaj więcej

By michal Słownik fizjoterapeutyczny i rehabilitacyjny

Czym jest rehabilitacja po urazie stawu skokowego?

Rehabilitacja po urazie stawu skokowego (kostki) to proces usprawniania stawu po uszkodzeniu więzadeł, kości lub torebki stawowej. Do najczęstszych urazów tej okolicy należą skręcenia kostki (naciągnięcie lub częściowe zerwanie więzadeł), które powodują ból, obrzęk i ograniczenie ruchomości. Fizjoterapeuta ma za zadanie przywrócić pełny zakres ruchu, wzmocnić mięśnie stabilizujące staw skokowy oraz poprawić propriocepcję. Rehabilitacja obejmuje […]

Czytaj więcej

By michal Słownik fizjoterapeutyczny i rehabilitacyjny

Czym jest rehabilitacja po zwichnięciu barku?

Rehabilitacja po zwichnięciu barku to specjalistyczny proces usprawniania stawu ramiennego po urazie, podczas którego głowa kości ramiennej uległa dyslokacji z panewki. Po nastawieniu barku i unieruchomieniu kończyny celem fizjoterapii jest przywrócenie pełnej sprawności oraz zapobieganie nawrotom urazu. Rehabilitacja obejmuje stopniowe przywracanie zakresu ruchu w barku, wzmacnianie mięśni stabilizujących staw (głównie mięśnie obręczy barkowej) oraz edukację pacjenta. Terapia może zawierać […]

Czytaj więcej

By michal Słownik fizjoterapeutyczny i rehabilitacyjny

Czym jest rehabilitacja po złamaniu obojczyka?

Rehabilitacja po złamaniu obojczyka to proces usprawniania funkcji kończyny górnej po uszkodzeniu tej kości. Celem leczenia fizjoterapeutycznego jest zmniejszenie bólu, obrzęku oraz przywrócenie pełnej ruchomości barku i ramienia. Fizjoterapeuta dobiera indywidualny plan ćwiczeń, który stopniowo poprawia mobilność stawu oraz wzmacnia mięśnie obręczy barkowej. Terapia obejmuje m.in. ćwiczenia oddechowe, izometryczne, rozciąganie oraz mobilizacje tkanek. Dzięki systematycznym ćwiczeniom pacjent odzyskuje […]

Czytaj więcej

By michal 0 Comments Wszystkie

Wpływ diety na przebieg rehabilitacji

Rehabilitacja to złożony proces, w którym organizm stopniowo odzyskuje pełnię sprawności po urazach, chorobach czy operacjach. Oprócz odpowiednio dobranych ćwiczeń fizjoterapeutycznych i terapii. Ważnym czynnikiem wspierającym regenerację jest dieta. Odpowiednie żywienie pomaga skrócić czas rekonwalescencji, poprawić efektywność całego procesu oraz zmniejszyć ryzyko ewentualnych komplikacji zdrowotnych. Rola składników odżywczych w regeneracji tkanek Podczas rehabilitacji organizm zużywa […]

Czytaj więcej

By michal 0 Comments Wszystkie

Ortopeda a fizjoterapeuta – kiedy udać się do konkretnego specjalisty?

Ortopeda to lekarz, którego zadaniem jest diagnozowanie i leczenie schorzeń układu kostno-mięśniowego. Jeśli odczuwasz ból w stawach, kościach lub więzadłach – zwłaszcza po urazach takich jak skręcenia, złamania czy zwichnięcia – to właśnie do niego powinieneś się udać. Ortopeda zajmuje się także leczeniem przewlekłych dolegliwości, takich jak osteoporoza, reumatoidalne zapalenie stawów czy choroba zwyrodnieniowa stawów. […]

Czytaj więcej

By michal 0 Comments Wszystkie

Jak fizjoterapeuta może wspierać Twój trening siłowy?

Trening siłowy to doskonały sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie mięśni i podniesienie ogólnej wydolności organizmu. Aby jednak osiągnąć najlepsze efekty, nie wystarczy sama regularność i ciężka praca – należy właściwe planować progres oraz unikać kontuzji. W tym miejscu z pomocą przychodzi fizjoterapeuta, który pomoże Cię na drodze do sukcesu. Ocena stanu zdrowia Zanim rozpoczniesz intensywny […]

Czytaj więcej

By michal 0 Comments Wszystkie

Gangalion – objawy, leczenie, fizjoterapia

Ganglion to łagodna torbiel wypełniona płynem, która zazwyczaj pojawia się w okolicach stawów lub ścięgien. Najczęściej można ją spotkać na nadgarstku. Torbiel powstaje wskutek nagromadzenia się płynu w uszkodzonej lub objętej zapaleniem torebce stawowej lub ścięgnach. Choć gangliony nie są złośliwe, ich obecność bywa uciążliwa, prowadząc do bólu lub ograniczenia ruchomości. Objawy ganglionu Ganglion objawia […]

Czytaj więcej

By michal 0 Comments Wszystkie

Rwa barkowa – objawy i metody leczenia

Rwa barkowa objawia się intensywnym bólem, który promieniuje od odcinka szyjnego kręgosłupa do barku i ramienia. Charakterystyczne są dolegliwości o ostrym, piekącym charakterze, które mogą nasilać się przy ruchach szyi i ograniczać jej ruchomość. Ból może również promieniować aż do palców, wywołując uczucie mrowienia lub drętwienia. Przyczyny rwy barkowej Rwa barkowa wynika z podrażnienia lub […]

Czytaj więcej

By michal 0 Comments Wszystkie

Stres a ból mięśni

Stres, szczególnie ten przewlekły, wywołuje reakcje fizjologiczne, które często powodują zwiększone napięcie mięśni, szczególnie w okolicach karku, ramion oraz dolnego odcinka pleców. Gdy odczuwamy silny stres, dochodzi do wzmożonego wydzielania kortyzolu i adrenaliny, hormonów aktywizujących reakcję „walcz lub uciekaj”. Choć pomaga to organizmowi radzić sobie w sytuacjach zagrożenia, chroniczne napięcie mięśniowe prowadzić do bólu i […]

Czytaj więcej