Czym jest lordoza i jak ją leczyć?

Lordoza to fizjologiczne wygięcie kręgosłupa do przodu, występujące w odcinkach lędźwiowym i szyjnym. Jest to naturalna krzywizna, która umożliwia prawidłowe rozłożenie obciążeń działających na kręgosłup. Jednak zbyt duże (hiperlordoza) lub zbyt małe (hypolordoza) wygięcie może prowadzić do problemów zdrowotnych, w tym bólu kręgosłupa, ograniczenia ruchomości oraz problemów z równowagą.

Przyczyny powstawania lordozy

Lordoza może być wynikiem wielu czynników, zarówno genetycznych, jak i środowiskowych. Często występuje w wyniku osłabienia mięśni brzucha i pleców, otyłości, długotrwałego siedzenia w niewłaściwej pozycji, a także chorób zwyrodnieniowych kręgosłupa. W szczególności odcinek lędźwiowy jest narażony na nadmierne przeciążenia, co może prowadzić do nasilenia krzywizny.

Objawy i konsekwencje nieprawidłowej lordozy

Nadmierna lordoza może objawiać się bólem w dolnej części pleców, problemami z utrzymaniem postawy oraz trudnościami w poruszaniu się. W skrajnych przypadkach może dojść do zaburzeń w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych, na przykład układu oddechowego czy krążenia, ze względu na nieprawidłowe ustawienie kręgosłupa.

Jak leczyć lordozę?

Leczenie lordozy zależy od jej nasilenia oraz przyczyny. W początkowych etapach bardzo ważna jest regularna fizjoterapia i wykonywanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie pleców i brzucha. Gimnastyka korekcyjna, pływanie oraz odpowiednia postawa ciała poprawiają stan pacjenta. W bardziej zaawansowanych przypadkach stosuje się gorsety ortopedyczne, a w ostateczności konieczna może być interwencja chirurgiczna​.

Profilaktyka i zapobieganie pogłębianiu lordozy

Unikanie czynników, które mogą pogarszać stan kręgosłupa, takich jak siedzenie w złej pozycji przez długi czas, jest kluczowe. Zaleca się również dbanie o prawidłową ergonomię miejsca pracy, a także regularne wykonywanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie pleców. Dzięki temu możliwe jest utrzymanie prawidłowej postawy i zmniejszenie ryzyka dalszego pogłębiania się lordozy